- 2021年4月2日
【50代から筋トレ】ベストを着こなす！今からでも間に合うイケオジへの道
こんにちはだいすけです。50代になるとスーツが似合わなくなってきて姿勢も悪くなり、まさに「くたびれたサラリーマン」になっていきます。あなたの周りにも「昔はかっこよかったのに今はほんと老けたよね」と思う人もいるのではないでしょうか？そんな時はチャンスです！そんな昔はかっこよかった人をちょっとした努力で […]
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50代
- 2021年3月16日
【50代から筋トレ】動きが若くなるクレアチン
こんにちはだいすけです。50代になると筋肉が落ちていなくても動き始める時に「よっこらしょ！」という場合が多くなってきます。こんな時は「クレアチン」が不足している可能性があります。動きが遅くなると動きたくなくなりますよね。動きが遅くなる⇒動かなくなる⇒筋力が落ちる⇒さらに動きが遅くなるといった負のスパ […]
- 2021年3月16日
【50代から筋トレ】EAAやBCAAは必要なの？
こんにちはだいすけです。【50代からの筋トレ】でプロテインが必要かつ有効であることを説明しました。今回はEAAやBCAAについて解説します。これらのサプリメントも非常に効果がありかつ即効性もあるためにオススメです。サプリについて知識がない人でもわかるように簡単に説明します。 BCAAとは BCAAと […]
- 2021年3月16日
【50代から筋トレ】初心者がモチベーションを維持させる方法
こんにちはだいすけです。50代のみなさん健康に気を使ってますか？50代になると気になってきますよね？なぜなら衰えを感じずにはいられなくなるからです。20代のように何を食べても運動しなくても大丈夫な時代はすでに過去のものであることはうすうす気づいていますよね？過去に40代について記事を書きました。今回 […]